El otoño ya está aquí, y con él llegan cambios que afectan tanto a nuestra energía como a la salud de nuestros perros. Los días más cortos, el aire fresco y seco, y la bajada de defensas propias de esta época pueden provocar:

• Sequedad en piel y pelo 🐕
• Digestiones más lentas o irregulares 🍲
• Nerviosismo o falta de energía ⚡
• Resfriados y bajada de defensas 🛡️

¿Te suena familiar?

La buena noticia es que, según el Ayurveda, cada estación trae consigo una oportunidad para cuidarnos mejor y adaptarnos de manera consciente a los cambios. El otoño está marcado por el dosha Vata (éter + aire), cuyas cualidades frías, secas y ligeras pueden desequilibrarnos. Tanto tú como tu perro podéis notarlo en el cuerpo, la mente y las emociones.

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🌱 Cómo equilibrar el otoño con Ayurveda

En nuestra Guía de Otoño para Perros y Humanos encontrarás consejos prácticos para mantener el bienestar durante estos meses. Algunos pilares básicos son:

1. Alimentación cálida y nutritiva

El cuerpo necesita calor, humedad y estabilidad. Por eso, el otoño es el momento perfecto para:

• Elegir alimentos de temporada como calabaza, boniato, pera o avena.
• Apostar por comidas tibias como sopas, guisos y cremas reconfortantes.
• Incorporar grasas saludables (aceite de oliva, ghee, semillas de lino).
• Ofrecer a tu perro recetas equilibradas que fortalezcan su digestión y su sistema inmune.

2. Rutinas que aporten calma

La regularidad es clave para equilibrar a Vata:

• Paseos en las horas más cálidas del día.
• Descanso adecuado, con horarios estables.
• Masajes suaves y cepillado regular para mejorar la circulación y relajar a tu perro.
• Para ti: yoga suave, meditación, infusiones reconfortantes y un descanso reparador.

3. Recetas ayurvédicas para toda la familia

El otoño es tiempo de comidas nutritivas que hidraten y reconforten. En el ebook encontrarás recetas fáciles y deliciosas, aptas para ti y para tu perro, como:

• Sopa de calabaza con jengibre y cúrcuma
• Gachas de avena con pera y canela
• Snack de manzana asada
• Leche dorada antes de dormir

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📖 Descubre más en nuestro ebook de otoño

Todo esto y mucho más lo encontrarás en el ebook “Guía de Otoño”, disponible en nuestra web.

Allí aprenderás a:
✔️ Reconocer cómo afecta el otoño a tu perro y a ti.
✔️ Diseñar una alimentación equilibrada según Ayurveda.
✔️ Incorporar rutinas prácticas y fáciles de seguir.
✔️ Preparar recetas nutritivas que fortalecen defensas y calman el cuerpo.

👉 Haz clic aquí para conseguir tu ebook y empezar a disfrutar de un otoño equilibrado y lleno de energía, para ti y tu compañero de vida.

Porque cada estación es una oportunidad para cuidar mejor de quienes más quieres. 🐾✨